Name: Plena Mente: Mindfulness o el Arte de Estar Presente
Price: 27.34 USD
Availability: InStock
Author: AndrÉS MartÍN Asuero
ISBN: 9788418118449

portada Plena Mente: Mindfulness o el Arte de Estar Presente

Type

Physical Book

Publisher

Planeta

Author

AndrÉS MartÍN Asuero

Format

Paperback

ISBN13

9788418118449

Synopsis "Plena Mente: Mindfulness o el Arte de Estar Presente"

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. El cuerpo seguiría, pero la atención se nos va. Consecuentemente, toda esa atención desperdiciada en distracciones es una gran fuente de malestar, de sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada, incluso de ansiedad. En esta edición revisada y actualizada, el doctor Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness, nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más empatía, menos agresividad) y eficacia laboral (más atención, menos errores). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital.