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PURO PILATES
MICHAEL KING
Synopsis "PURO PILATES"
el método pilates es algo más que una serie de ejercicios físicos: es un acercamiento conceptual al movimiento que cambiara tu manera de sentir y de pensar, además de tu aspecto externo. la técnica puede enseñarse de diversas maneras, dependiendo de si se desea conseguir fuerza o relajación. en puro pilates tratamos de encontrar un equilibrio entre ambas
- los pilates son ejercicios y movimientos de bajo impacto diseñados para fortalecer y alargar los músculos de manera segura y sin añadir volumen, produciendo una buena postura y unaforma corporal ideal.
- en este libro michael king presenta los ejercicios puros, auténticos y originales, con fotografías paso a paso para mostrar con toda precisión la técnica y amplitud exacta de los movimientos.
- también se muestran modificaciones de la técnica pura para facilitar los ejercicios a los principiantes, así como indicaciones y programas especiales para quienes sufren lesiones o están en tratamiento médico.
