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Que es Ashtanga Vinyasa Yoga
Capdevila Juan
Synopsis "Que es Ashtanga Vinyasa Yoga"
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un sistema de Yoga que se destaca por su dinamismo, que, combinado con la profundidad de la respiración, induce a los practicantes a un estado meditativo, trascendiendo el aspecto externo y volcando la atención hacia adentro, explorando los lugares más internos del ser.
Se caracteriza, además, por la aplicación de cuatro elementos: la respiración Ujjayi (respiración victoriosa), la Vinyasa (sincronización entre la respiración y el movimiento), los Bandhas (cierres energéticos) y los Drishtis (puntos de fijación de la mirada). Este libro desarrolla la práctica del Ashtanga Vinyasa Yoga, en su primera serie Yoga Chikitsa (terapéutica), con claridad y sencillez, pero a la vez, con toda la profundidad que merece. En cada postura se detallan la cantidad de Vinyasas y los drishtis, y se muestran las posturas a través de fotos.
