Name: Recuperar la ilusión: el libro practico de la inutilidad del sufrimiento (Psicologia Y Salud (esfera))
Price: 21.48 USD
Availability: InStock
Author: María Jesús Álava Reyes
ISBN: 9788499700472

portada Recuperar la ilusión: el libro practico de la inutilidad del sufrimiento (Psicologia Y Salud (esfera))

Type

Physical Book

Author

María Jesús Álava Reyes

Publisher

La Esfera de los Libros

Collection

psicologia y salud

Year

2011

Language

Spanish

Pages

272

Format

Paperback

ISBN

8499700470

ISBN13

9788499700472

Synopsis "Recuperar la ilusión: el libro practico de la inutilidad del sufrimiento (Psicologia Y Salud (esfera))"

Tras el gran éxito alcanzado con La inutilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad.
Con el apoyo de casos reales y ejercicios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cambiar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida.

Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad
Aprender a racionalizar los pensamientos negativos
Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros
Cómo conseguir «vaciar la mente»
Pautas para implantar un programa de actividades placenteras
Propuestas para mejorar nuestro sentido del humor

Un manual que nos enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más humanos, más sabios En definitiva, mejores personas».