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portada Respirar, Concentrarse, Destacar
Type
Physical Book
Publisher
Language
Spanish
Pages
224
Format
Paperback
ISBN13
9788418655289

Respirar, Concentrarse, Destacar

Harvey Martin (Author) · Tutor · Paperback

Respirar, Concentrarse, Destacar - Harvey Martin

New Book

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Synopsis "Respirar, Concentrarse, Destacar"

Ejercicios, t‚cnicas y estrategias para un rendimientodeportivo ¢ptimo





Entrenas tucuerpo para alcanzar el m ximo rendimiento. Entrenas tu mente paraconseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiraci¢ny libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, HarveyMartin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explica la ciencia que hay detr s del trabajorespiratorio, c¢mo la respiraci¢n afecta a los diferentes sistemas del cuerpo y por qu‚ cambiar la forma de respirar puede ayudarte acambiar tu juego.





Como cualquier otradestreza, la respiraci¢n es un patr¢n de movimiento fundamental querequiere entrenamiento para dominarlo. Este libro te gu¡a a trav‚s deejercicios de respiraci¢n que expanden la caja tor cica, protegen lacolumna vertebral y fortalecen el suelo p‚lvico. Y lo que es m simportante, cada ejercicio est  dise¤ado para ayudarte a mejorar turendimiento: generar m s potencia, moverse con mayor eficacia yfacilidad, acelerar la recuperaci¢n, mejorar la capacidad aer¢bica,optimizar la toma de decisiones y la concentraci¢n en la competici¢n,y reducir la ansiedad en situaciones competitivas de altoestr‚s.

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