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portada Saborear: Mindfulness Para Comer y Vivir Bien
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2018
Language
Spanish
Pages
320
Format
Paperback
ISBN13
9788408194552
Categories

Saborear: Mindfulness Para Comer y Vivir Bien

Thich Nhat Hanh; Lilian Cheung (Author) · Planeta · Paperback

Saborear: Mindfulness Para Comer y Vivir Bien - Thich Nhat Hanh; Lilian Cheung

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "Saborear: Mindfulness Para Comer y Vivir Bien"

En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.

Customers reviews

Cecilia RobleroSunday, June 13, 2021
Verified Purchase

Excelente. Un libro para degustar lentamente !

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José Manuel UmaranThursday, February 10, 2022
Verified Purchase

Muy buen libro, te lleva de la mano en la práctica del mindfulness, la tención plena orientada a la comida. ¿Que comemos? ¿Porque lo comemos? Prestar atención a nuestros hábitos y cambiarlos.

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