Sano y Vegano - Macarena Samhan

La presentación e imágenes del libro son preciosas. Además de poseer información alimenticia trae recetas claras y variadas, me encantaron. Lo recomiendo totalmente :)

Me encanto, muy completo y fácil de entender la información y sus recetas exquisitas.

Trae cosas que no sabía de ser vegano ,me gusto mucho

Excelente libro, enseña paso a paso como llevar una alimentación sana y lo mejor es que te da recetas para implementar lo aprendido.

Muy interesante y bueno

Es un libro muy interesante, didáctico. He aprendido mucho y es una gran herramienta para cambiar los hábitos alimenticios. Lo recomiendo 100% tanto para vegetarianos, veganos e incluso si no lo son y tan solo quieren bajar la cuota de carne en sus vidas.

Hermoso y útil!

Es un libro hermoso y con muy buen contenido, aparte de tener buenas recetas, te enseña información científica de calidad bien organizada!

Interesante, entretenido, sirve mucho para entender lo que es ser vegano y vegetariano, aprender a leer etiquetas y a cocinar con recetas maravillosas y fáciles de hacer.

Es muy bueno para quienes están empezando en el veganismo y para los que no debido a que ayuda a entender los beneficios de las plantas y te educa respecto de una mejor alimentación

Es hermoso y completísimo!!! contiene información importante y recetas exquisitas. Lo amé!!

Buen contenido y presentación. Despacho oportuno y en buen estado.

Me encantó el libro, no solo se trata de recetas, sino que hay todo un sustento científico claro y entendible respecto a nuestra alimentación que se presenta en un formato muy agradable de leer. No se decepcionarán tenerlo en casa.!

Excelente libro para todos quienes quieran comer sano y rico!

Un libro muy explicativo y práctico, gráficamente hermoso, y muy completo para iniciar una alimentación saludable de una manera responsable, aprendiendo de nutrición y recetas en forma simple.

Llegó en buen estado, es un libro grande y muy bueno, además de recetas tiene mucha información. Me encantó.

Buen libro, trae información nutricional super buena, para empezar a entender lo que comemos y lo que nuestro cuerpo necesita

me encanto, super completo

Compré este libro por que quería comer sano, las recetas son fáciles de hacer, la información es clara y hasta vegetariana me hise, me entretuve leyéndolo, sigo practicando las recetas del libro y alterando los ingredientes un poco, es una buena base para alimentarse bien y saber datos que aveces un nutricionista no te sabe explicar, bueno y para terminar he bajado bastante de peso, espero les ayude el comentario.

Muy interesante el libro. Lo recomiendo a quienes estén empezando a familiarizarse con el veganismo. Muy buenas las recetas y con ingredientes que son fáciles de encontrar.

Me encantó cómo se combina la experiencia y conocimiento de ambas autoras .. es un buen complemento ..

¡Muy bueno y completo!. Tiene variadas fotografías. En mi caso me puse a hacer las recetas al tiro. Mi familia feliz con los cambios.

Es un libro muy bello con imágenes hermosas! Reúne la información necesaria para ser un/a vegano/a sano/a, lo amo.

Es un libro maravilloso, que entrega conocimientos, tips y aportes en la cocina y en la vida, no solo a personas veganas, si no a cualquiera que quiera ampliar sus conocimientos en alimentación sana, apto para toda la familia,lo amé!

Espectacular el libro. Muy bien ilustrado y con una gran variedad de recetas con ingredientes de fácil acceso. Además, cuenta con información nutricional y explica cómo balancear los platos entre proteínas, carbohidratos, etc. Lo recomiendo al 100% porque es mucho más que un libro de recetas.

La verdad es q es un libro q instruye y educa, pero yo queria un libro con mas recetas

buenísimo!!! las recetas funcionan y lo mejor es que en la primera parte está el racional de este tipo de comida, fantástico.

Muy completo, escrito de forma clara y precisa. Las recetas son variadas y para todos los gustos.

Me llegó en perfectas condiciones y el contenido es muy lindo e informativo, con fotografías y muchas recetas.

Excelente libro para educarse sobre nutrición y salud alimentaría. trae recetas solo en la mitad del libro. Este es un libro para educacion y mejorar la gestion de nuestros alimentos y organizacion de las comidas saludables.

Muy lindo, didáctico e informativo. Lo recomienda

Muy buen servicio de despacho. En referencia al libro muy bueno informativo claramente. Las recetas maravillosas. No soy vegana, para mi sano es mejor y tener mayor información y alternativas es mi objetivo cumplido 100%

muy bueno

Muy completo sobre cómo llevar una vida vegana y muy buenas recetas que ya estoy aplicando

Muy buen libro, te explica todo muy bien con palabras simples y lo mejor las recetas.

Excelente libro muy practico fácil de leer y entender recetas ricas

Excelente servicio nunca fallan ! Compré el martes en la noche y me llegó hoy jueves muchas gracias

Es realmente un excelente libro, no solo para veganos y vegetarianos sino también para omnívoros que desean aprender a alimentarse bien, poco más de la mitad del libro es información sobre nutrición, muy importante, cómo aprender a leer los etiquetados, cuando suplementarse, cómo reemplazar alimentos, preparar menús semanales, que significa 0% azúcar y el resto del libro son recetas algunas rápidas y otras más elaboradas. En fin un excelente libro que puede ayudar a muchos a alimentarse mejor y a otros a hacer una transición al vegetarianismo o veganismo de forma saludable.

cumplió con mis expectativas, es más, las superó. Me encantó como abarcaron toda la información sobre lo que les importa y que en internet no son todas reales sobre información de proteínas, nutrientes, B12, los anti nutrientes y otros, y para que decir las recetas que son increíbles. Nada más que agregar además de tu packaging y diseño del libro.

Buenisimo 11 de 10

Lo compré para regalo,a mi hermana que es vegana y su comentario Fue"justo lo que necesitaba" lo amó.

Me gustó mucho

Cumplió todas mis expectativas, lo recomiendo 100%. No solo son recetas.

me encanto sobre todo la informacion de nutricion

no muy básico casi las mismas recetas de otros libros

Un libro muy completo, información nutricional, guía y excelentes recetas para partir.