Un libro que contiene las herramientas necesarias para superar, de manera exitosa, el proceso de duelo que sigue al fallecimiento de un ser querido, haciendo de este el motor impulsor para la obtenció n de objetivos muy superiores y hasta entonces inalcanzados.La pé rdida de un ser querido es, quizá s, una de las mayores adversidades que se pueda experimentar. El duelo y la recuperació n son procesos individuales, personales, ú nicos en cada quien. No se puede establecer un manual de instrucciones para hallar una salida al dolor cuando este es tan í ntimo y exclusivo. Sin embargo, el conocimiento de experiencias ajenas puede servir de guí a, de orientació n hacia el camino de salida. Este libro trata precisamente de eso.Contiene una vasta recopilació n de experiencias de personas que han atravesado por la pé rdida de un ser querido, o situaciones similares, y han salido fortalecidas.Explica lo que para el ser humano representan las nociones del pasado, presente y futuro, y su estrecha vinculació n con la particular manera en que algunos asumen las emociones y los sentimientos negativos.Desarrolla ampliamente lo que son las nociones de duelo, sus fases y tiempo de duració n.Explica de manera detallada lo que es la meditació n, acompañ á ndola de una amplia gama de ejercicios de relajació n mental y corporal, muy ú tiles y efectivos en la superació n de situaciones de estré s corporal y/o de abatimiento mental.Expone la noció n de " resiliencia" y las caracterí sticas fundamentales de las personas resilientes, acompañ ada de ejemplos verí dicos de individuos considerados resilientes con sus historias de ejemplo y superació n personal.De igual manera, expone la forma có mo los planteamientos de la denominada " Programació n Neurolingü í stica" pueden servir de ayuda para superar situaciones y recuerdos difí ciles y traumá ticos.Contiene una nutrida lista de libros recomendados para superar el duelo de manera efectiva, con sus sinopsis explicativas.
