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SILENCIO
NHAT HANH, THICH
Synopsis "SILENCIO"
Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es
uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo.
El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para
ayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz y nuestro
propósito vital.
Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, útiles
y concisos.
«Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente y a acallar la mente.
El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y la satisfacción.»
Shambhala Sun
«El nuevo título de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista
contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor.» Library Journal
La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología
como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud
y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del
mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.
Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El
líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el
silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía.
Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahí,
reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el
futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a
escuchar nuestra propia voz interior.
Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh
nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día. Porque solo en
silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que
son las dos claves de la paz y la felicidad.
