Sin Limites (Outlive) - Peter AttiaBill Gifford

UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAFÍA EL PENSAMIENTO MÉDICO CONVENCIONAL

A pesar de los grandes ‚xitos que la medicina ha alcanzado enmuchas  reas, la realidad es que sus avances en la lucha contra lasenfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencialas intervenciones y los tratamientos m‚dicos ofrecen m s a¤os de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por estaraz¢n, Attia aboga por dejar atr s este marco anticuado y apostar poruna estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada enactuar ahora en lugar de esperar.

En esteinnovador manifiesto sobre c¢mo vivir mejor durante m s tiempo, el Dr. Peter Attia ?actualmente uno de los m s destacados expertos enlongevidad? propone acciones nutricionales, t‚cnicas para optimizar el ejercicio f¡sico y el sue¤o y herramientas para mejorar la saludemocional y mental que cambiar n nuestra vida.

LA MEJOR CIENCIA MÉDICA PARA PROLONGAR LA VIDA Y MEJORAR LASALUD FÍSICA, COGNITIVA Y EMOCIONAL

EnSin l¡mites (Outlive) descubrir s entre otras muchascosas:

- Por qu‚ el ejercicio es el ®f rmaco¯m s potente contra el envejecimiento.


- Por qu‚ has decentrarte en la bioqu¡mica nutricional y utilizar la tecnolog¡a y losdatos m‚dicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de ce¤irte a dietas estrictas.


- Por qu‚ es esencial cuidar de la salud emocional adem s de la salud f¡sica.