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portada Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2018
Language
Spanish
Pages
240
Format
Paperback
ISBN13
9788416676637
Edition No.
1
Categories

Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones

Owen Andreson (Author) · Tutor · Paperback

Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones - Owen Andreson

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 reviews
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Synopsis "Tecnica de Carrera: Como Evaluar y Mejorar la Tecnica Para Correr mas Rapido y Prevenir Lesiones"

Correr más rápido previniendo las lesiones para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos; este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión; el autor, owen anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo; a continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas; además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias

Customers reviews

Daniel Alberto GilabertWednesday, March 06, 2019
Verified Purchase

Muy bueno

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Oscar Caicedo GuatavaThursday, May 28, 2020
Verified Purchase

Es un muy buen libro, de un gran entrenador.

00
Enrique CordovaSaturday, December 12, 2020
Verified Purchase

Es lo que esperaba porque conozco al autor; EXCELENTE

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