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    portada Terapia Para Llevar
    Type
    Physical Book
    Publisher
    Collection
    SUPERACION PERSONAL
    Year
    2024
    Language
    Spanish
    Pages
    221
    Format
    Paperback
    ISBN
    9786287688087
    ISBN13
    9786287688087
    Edition No.
    1

    Terapia Para Llevar

    Ana Pérez (Author) · Montena · Paperback

    Terapia Para Llevar - Ana Pérez

    4,6 estrellas - de un total de 5 estrellas 5 reviews
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    Synopsis "Terapia Para Llevar"

    La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:• Afrontar el fracaso• Poner límites• Aumentar tu autoestima• Dejar de procrastinar• Superar una ruptura amorosa• Relativizar• Superar el miedo al qué dirán• Controlar los pensamientos intrusivos• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre• Comunicarte de manera asertiva• Cerrar ciclosY MUCHO MÁS.
    Ana Pérez
      (Author)
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    Nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan.
    El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta @nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.
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    Customers reviews

    Alejandra HincapieTuesday, February 20, 2024

    " Me pueden indicar que tipo de pasta es? Y porqué este valor es diferente a los libros que son iguales y de mayor valor? Gracias "

    60
    Jose Luis PuentesWednesday, March 06, 2024

    " Muy buen libro y muy buena lectura "

    10
    Yackelin AlarconWednesday, April 10, 2024

    " Me pueden decir las dimensiones del libro por favor, gracias. "

    00
    Maria Cristina Marin MarinTuesday, April 16, 2024

    " Cumplió mis expectativas "

    00
    Valentina LopezThursday, February 22, 2024

    " es de tapa blanda "

    01
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