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Tratado General de la Musculacion
Bill Pearl
Synopsis "Tratado General de la Musculacion"
Ya nadie duda de que el ejercicio físico mejora el funcionamiento del corazón, el lomo de los músculosexternos e internos, activa y favorece la circulación, ayuda a eliminar los ácidos de la fatiga y otrastoxinas, mejora la eficiencia metabólica y proporciona movilidad y flexibilidad a las articulaciones.Si al ejercicio usted le añade entrenamiento con pesas, además de sentirse mejor, mejorará lacoordinación y el equilibrio de los músculos, y podrá prevenir y superar lesiones y deficienciasfísicas.Este libro presenta una información completa sobre ejercicios de entrenamiento con pesas para todosaquellos que quieran obtener fortaleza y salud física, mejor capacidad y destreza en la realización delas actividades atléticas y para avanzar en el "dominio" de dicho entrenamiento.Al mismo tiempo, es un manual de experiencias, técnicas, conceptos y conocimientos que el autor haadquirido y empleado a lo largo de sus años de entrenamiento, traducidos en sistemas y métodos.El libro informa, con todo detalle y complementado con ilustraciones paso a paso, de la posicióncorrecta de las pesas y del correspondiente movimiento que resulta necesario para lograr los máximosresultados en la mínima cantidad de tiempo.La obra está especialmente dirigida a cuantos están interesados en aprender y/o enseñar la verdad acercade los efectos del entrenamiento con pesas sobre el cuerpo humano.El autor, Bill Pearl, posee los títulos de Míster América, Míster USA, y es el ganador en cuatroocasiones del certamen de Míster Universo.La mujer y el entrenamiento con pesasCómo actuar para llegar a ser un campeónUsted es lo que cree que esEl qué, el dónde y el porqué del ejercicioMúsculo y energíaNutrición y virilidadEsteroides anabólicosEjercicios para físicos de campeonatoRespiración adecuada para el entrenamiento con pesasSandow & Pearl (Nota del autor)Tabla muscular de HérculesProlongue sus años productivosIntroducción a la sección pectoralSección pectoralIntroducción a la sección del hombroSección del hombroIntroducción a la sección de la espaldaSección de la espaldaIntroducción a la sección de trícepsSección de trícepsIntroducción a la sección de bícepsSección de bícepsIntroducción a la sección del musloSección del musloIntroducción a la sección de la pantorrillaSección de la pantorrillaIntroducción a la sección del cuelloSección del cuelloIntroducción a la sección del antebrazoSección del antebrazoExhibición físicaFactores nutricionales básicosLista sumaria de nutrientesGlosario general de entrenamiento de pesas
