Name: Tú no Eres tu Dolor: Mindfulness Para Aliviar el Dolor, Reducir el Estrés y Recuperar el Bienestar
Price: 35.29 USD
Availability: InStock
Author: Vidyamala Burch; Danny Penman
ISBN: 9788499884912

portada Tú no Eres tu Dolor: Mindfulness Para Aliviar el Dolor, Reducir el Estrés y Recuperar el Bienestar

Type

Physical Book

Author

Javier García Campayo

Publisher

Kairós

Collection

Psychology

Year

2016

Language

Spanish

Pages

296

Format

Paperback

ISBN13

9788499884912

Edition No.

Synopsis "Tú no Eres tu Dolor: Mindfulness Para Aliviar el Dolor, Reducir el Estrés y Recuperar el Bienestar"

El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos. Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.