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Un Lugar Tranquilo
Amy Saltzman
Synopsis "Un Lugar Tranquilo"
Hoy en d¡a, los ni¤os, ni¤as y adolescentes est n sometidos a una gran presi¢n. Ya sea en la escuela, la familia, con las amistades o atravs de las nuevas tecnolog¡as. Seguramente t£ tambin sientas quees de vital importancia que adquieran habilidades que les sean £tilespara manejar el estrs y que, a su vez, les permitan desarrollarsesanos y felices.
Numerosos estudios cient¡ficos demuestranque la pr ctica del mindfulness disminuye la ansiedad y la depresi¢n,incrementa la atenci¢n, el aprendizaje y la resiliencia de ni¤os yadolescentes.
Un lugar tranquilo ofrece a madres y padres,educadores y terapeutas un programa de mindfulness de ocho semanaspara que ni¤os y adolescentes puedan manejar el estrs y la ansiedadque hay en sus vidas, gestionar las emociones dif¡ciles, incrementarla comunicaci¢n positiva, ser m s amables con ellos mismos y los dem s o mejorar su bienestar f¡sico, mental y emocional.
