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Voleibol Para Principiantes (Deportes)
Walter Hessing
Synopsis "Voleibol Para Principiantes (Deportes)"
El toque de dedos limpio, el toque de antebrazo seguro y preciso, el ataque duro y el bloqueo alto ybien sincronizado; todo esto tiene poco valor si solamente sale perfecto cuando no hay ningún contrarioque pueda sorprender, presionar y que solamente esté pendiente de su objetivo. El entrenamiento delvoleibol ha de ser muy parecido a un campeonato y a la vez, agradable. Ni los propios entendidos estánde acuerdo entre ellos cuándo se tiene que "jugar", o desarrollar un juego más parecido a un campeonato,ya que una modalidad de ejercicio puede ser muy efectiva en una situación, mientras que en otra, puedetener graves consecuencias. También se habrá de tener en cuenta el nivel de rendimiento de cada equipo,así como el objetivo: aprender, perfeccionar, estabilizar y disponibilidad variada.El autor explica claramente, desde el punto de vista de un entrenamiento metódico, qué nivel básico deexigencias ha de tener el programa de ejercicios. Esto permite al entrenador modificar las formas deejercicios según su propio criterio e incluso crear de nuevas, es decir modelarlas siempre según lasexigencias concretas.Las muchas y variadas formas de los ejercicios posibilitan al entrenador erradicar del entrenamiento lamonotonía y la sobresaturación.Este es el libro por antonomasia, que acompaña en el entrenamiento al principiante y al jugador devoleibol que no se conforman simplemente con saber lo suficiente sobre su deporte si no que quierensiempre aprender y saber más.-¿Cómo se efectúa un saque flotante?-¿Qué hay que hacer para llegar más arriba que los demás en la red?-¿Qué táctica permite compensar de vez en cuando la debilidad propia?Éstas y otras preguntas similares encuentran aquí la respuesta profesional y con amplias ilustraciones.Dispondrá también de innumerables consejos de entrenadores, así como de interesante informaciónadicional y las normas más importantes.Capítulo 1: El voleibol en camino hacia un juego deportivoEl nacimiento de un nuevo juegoCambios de normas para hacer el juego más atractivoYMCA y el voleibolEl voleibol en los Juegos OlímpicosCapítulo 2: El juego y sus normas más importantesEl concepto del juegoLa rotaciónLa colocación de los jugadoresEl contacto con el balónLa clasificación en el juegoLa pelota regaladaDefensa y ataqueCapítulo 3: Técnicas del voleibolEl saqueLa recepciónEl paseEl ataqueEl bloqueoLa defensaCapítulo 4: Antes de jugar se ha de practicarPracticar el toque de dedosPracticar el toque de antebrazoPracticar el saqueEjercicios de testCapítulo 5: Seis jugadores son un equipoJugar sin especializaciónTres atacantes son más fuertes que dos¿El VI delante o detrás?Se requieren especialistasCapítulo 6: En forma con el voleibol,En forma para el voleibolCapítulo 7: CalentamientoObjetivos del calentamientoEjemplo de programa de calentamiento para una clase de entrenamiento o competiciónCapítulo 8: EnfriamientoCapítulo 9: Los accidentes y las lesiones son evitablesCapítulo 10: Diferentes formas de juegoEl mini - voleibolEl voleibol - playaCapítulo 11: No se puede jugar sin árbitroSolución del test de conocimiento de voleibol
