Name: Yi jin Jing Ejercicios Tradicionales Para el Estiramientos del Musculo-Tendon
Price: 17.26 USD
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Pedro Jesús Jiménez Martín,Teresa Menchén Rodríguez
ISBN: 9788499101750

portada Yi jin Jing Ejercicios Tradicionales Para el Estiramientos del Musculo-Tendon

Type

Physical Book

Author

Pedro Jesús Jiménez Martín

Publisher

Paidotribo

Year

2013

Language

Spanish

Pages

176

Format

Paperback

ISBN

8499101755

ISBN13

9788499101750

Edition No.

Synopsis "Yi jin Jing Ejercicios Tradicionales Para el Estiramientos del Musculo-Tendon"

Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condición física en general, a través de movimientos dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo. Este libro pone en primera línea el trabajo específico sobre el tendón que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y extensión en movimientos rápidos, la graduación de la fuerza impidiendo que la tensión exagerada supere los límites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones. La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; también, para comprender los principios que están detrás de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su práctica, se desarrollan las bases teóricas de fisiología, anatomía del estiramiento y de la flexibilidad y el trabajo con el tendón. En la segunda parte, a través de secuencias de fotografías que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anatómicas donde debe incidir el estiramiento y la intención que hay que poner detrás de cada ejercicio.

Customers reviews

María Isabel Guzmán MuñozMonday, December 27, 2021
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" Fantástica herramienta para iniciarse en esta metodología. Es claro en los ejercicios, y ayuda mucho el que cada movimiento tiene imágenes de su correcto desarrollo. Además que es una rama oriental poco conocida en Occidente, por lo que no hay mucho material de lectura disponible, y este libro colabora en entender desde la base cómo puede mejorar nuestra salud. "
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