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portada Yoga Nidra + Mindfulness. Meditacion y Relajacion Facil y Eficaz Combinada con Objetivos Personales
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2017
Language
Spanish
Pages
104
Format
Hardcover
ISBN13
9788491112655
Edition No.
1
Categories

Yoga Nidra + Mindfulness. Meditacion y Relajacion Facil y Eficaz Combinada con Objetivos Personales

Ignasi Jyotirananda (Author) · Montserrat Vidyanandi (Author) · Obelisco · Hardcover

Yoga Nidra + Mindfulness. Meditacion y Relajacion Facil y Eficaz Combinada con Objetivos Personales - Ignasi Jyotirananda,Montserrat Vidyanandi

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Synopsis "Yoga Nidra + Mindfulness. Meditacion y Relajacion Facil y Eficaz Combinada con Objetivos Personales"

Probablemente, hace ya algun tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna tecnica de meditacion que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energias. Pues estas de suerte: este libro te lo explica y con el podras practicar una tecnica de meditacion guiada con enfoque occidental, facil y eficaz incluso para principiantes. Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoria de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajacion. Con la practica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que esta entre el sueno y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida. / Easy and effective meditation and relaxation combined with personal goals. This book explains it all and with it you can practice a guided meditation technique with a western approach, easy and effective even for beginners.

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