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portada Yoga Para Dormir Mejor
Type
Physical Book
Year
2021
Language
Spanish
Pages
372
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.1 x 1.8 cm
Weight
0.34 kg.
ISBN13
9788418531149
Edition No.
1

Yoga Para Dormir Mejor

Mark Stephens (Author) · Editorial Sirio · Paperback

Yoga Para Dormir Mejor - Stephens, Mark

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 reviews
Physical Book

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Synopsis "Yoga Para Dormir Mejor"

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural. Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida. La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

Customers reviews

Loreto VeraWednesday, April 05, 2023
Verified Purchase

Era para regalo , llego en el tiempo previsto, muy buena encuadernacion, letras de buen tamaño y cumplio con lo previsto.Quien lo recibio de regalo le sirvio .

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