Name: Yoga Para Dormir Mejor
Price: 14.67 USD
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Mark Stephens
ISBN: 9788418531149

Type

Physical Book

Author

Mark Stephens

Publisher

Sirio

Year

2021

Language

Spanish

Pages

372

Format

Paperback

ISBN13

9788418531149

Edition No.

Synopsis "Yoga Para Dormir Mejor"

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural. Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida. La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

Customers reviews

Loreto VeraWednesday, April 05, 2023
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" Era para regalo , llego en el tiempo previsto, muy buena encuadernacion, letras de buen tamaño y cumplio con lo previsto.Quien lo recibio de regalo le sirvio . "
00

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