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portada Yoga Para mi Bienestar: Me Escucho, me Cuido, me Quiero
Type
Physical Book
Publisher
Year
2019
Language
Spanish
Pages
256
Format
Paperback
ISBN
9788416895502
ISBN13
9788416895502
Edition No.
001

Yoga Para mi Bienestar: Me Escucho, me Cuido, me Quiero

Xuan-Lan Trinh (Author) · Grijalbo · Paperback

Yoga Para mi Bienestar: Me Escucho, me Cuido, me Quiero - Xuan-Lan

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 22 reviews
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Synopsis "Yoga Para mi Bienestar: Me Escucho, me Cuido, me Quiero"

Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.   Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.   En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.   Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.   Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar. ENGLISH DESCRIPTION Allow yourself to be guided by Xuan-Lan, yoga instructor and author of My Yoga Diary, and find holistic well-being.   Xuan-Lan, author of My Yoga Diary, proposes a holistic, easy, and practical path that will help you define the elements you need to achieve well-being and integrate them little by little into your life, without the need to overhaul everything. In her new book, Xuan-Lan shares advice for a heathy life, based on her path as an expert on yoga and well-being. In this book you will discover the benefits of practicing yoga through meditation, breathing, and specific poses to improve aspects such as self-esteem and sleep. You will also learn the principles of an ancient philosophy that will provide you with the guidelines for a full, balanced life.   In addition, the author champions meditation and mindfulness applied to everyday life to boost serenity, and includes a selection of playlists with her favorite songs, chosen to be listened to in different moods that, along with delicious, healthy recipes, will help you reach the perfect balance between body, mind, and spirit.   Begin to find your own path to true well-being.

Customers reviews

José Ignacio Carrión ZabaraínMonday, May 02, 2022
Verified Purchase

" Excelente. Tan bueno como sus videos "

10
Maria MartinezSaturday, February 12, 2022
Verified Purchase

" Muy completo y bien explicado. Fue envio internacional pero llego en la fecha estimada, bien sellado y protegido. Feliz con esta compra, aproveche el descuento. "

10
Karina CarocaMonday, March 29, 2021
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" excelente libro muy didáctico y entretenido para aprender más sobre el yoga "

10
Alexandra Collazos MillánTuesday, August 18, 2020
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" me encantó la edición de los temas con un lenguaje sencillo "

00
AnónimoFriday, November 26, 2021
Verified Purchase

" Excelente libro. Buena edición y muy muy buen contenido, realmente recomendable. "

00
Camila Canales AvelloTuesday, September 07, 2021
Verified Purchase

" Excelente compra. Se demoró al menos una semana menos de lo esperado y fue genial. El libro venía sin la envoltura de plástico pero en perfecto estado. Recomendada la tienda como este libro, ideal para terapearse por medio del yoga y la vida saludable, a la persona que se lo regalé le encantó. "

00
Carolina FloresSunday, December 27, 2020
Verified Purchase

" Muy bueno el libro. Lo recomiendo. "

00
María Olma Cuartas GutierrezMonday, November 23, 2020
Verified Purchase

" Excelente, mil gracias a Xuan Lan, por tanta generosidad con su conocimiento. "

00
Alejandra CamposTuesday, October 20, 2020
Verified Purchase

" Excelente libro, cumplió todas mis expectativas. Llegó en perfectas condiciones "

00
Lorena Henríquez RojasMonday, September 28, 2020
Verified Purchase

" Maravilloso libro. Feliz de disfrutarlo, RECOMENDADO. "

00
Vanessa Avila LópezFriday, August 28, 2020
Verified Purchase

" Me agradó como paso a paso da a conocer los diferentes aspectos involucrados en la práctica de Yoga. "

00
Natalia Carolina CorbachoWednesday, February 13, 2019
Verified Purchase

" Hermoso libro, con información clara y muy valiosa para nuestra salud desde un punto de vista integrador. "

00
Olga Maria Rueda MantillaFriday, July 24, 2020
Verified Purchase

" el libro ideal para iniciar en el yoga "

00
Maria Marta BajukWednesday, July 08, 2020
Verified Purchase

" Excelente libro,y se complementa con los vídeos de Xuan Lan de su plataforma. "

00
AnónimoThursday, June 18, 2020
Verified Purchase

" Hermoso libro, el contenido, la edición, la fotografía. Es un placer tenerlo y disfrutarlo. Lo recomiendo. "

00
Luis Manuel Acuña GuerreroThursday, June 11, 2020
Verified Purchase

" Es un muy buen libro dirigido a la gente que quiere sentirse mejor, escrito de manera sencilla y clara, para aprender el yoga como disciplina; las asabas o posiciones de ejercicio físico, la meditación y alimentación sana. Xuan Lan es una persona muy simpática y amable, didáctica en sus explicaciones. Una gran yogui certificada, seguida por millones en sus clases gratis en YouTube "

00
Beatriz Veronica BarreiroWednesday, February 12, 2020
Verified Purchase

" Muy completo "

00
Alejandra UrzuaThursday, October 03, 2019
Verified Purchase

" Excelente libro..me encanto...muy bien explicado, entretenido muy motivador "

00
Rodrigo AlvarezWednesday, August 28, 2019
Verified Purchase

" Bueno, el libro era para regalar. La persona quedo muy contenta con el y yo, con el servicio de BuscaLibre. "

00
Maria QuinteroWednesday, August 14, 2019
Verified Purchase

" Excelente libro, muy didáctico y claro. La aura comparte abiertamente su experiencias y conocimientos de yoga. Lo recomiendo 100% "

00
Gabriela ValdesMonday, August 12, 2019
Verified Purchase

" Hola totalmente cumplió todas las expectativas el libro , y el servicio de envío maravilloso, son recomendables "

00
Maria Del Valle CabuttiFriday, June 05, 2020

" Es un manual de vida, muy util en todo momento, entretenido, práctico y fácil de aplicar! "

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