Yoga Su Fuerza Interior - Rosa Margarita Sierra Villarraga

El YOGA suele entender equívocamente como un ejercicio físico extremo o un
simple estilo de gimnasia; en muchos caso se concibe como un credo religioso, o
algo místico e inalcanzable y por demás misterioso; en este libro junto con TOTAL
RELAX –YOGA, te acercaras a la filosofía para que incorpores a tu estilo de vida y
saque de su práctica cotidiana el mayor beneficio posible, encontraras una a una
las posturas o asanas, que se pueden realizar durante la práctica, así mismo, la
activación energética o el chacra que se activara, la simbología, una breve
descripción, la ejecución de cada postura, el valor terapéutico, los beneficios y el
alineamiento, en pocas palabras todos los beneficios que obtendrás con la
incorporación del YOGA, como un estilo de vida.